Az itthoni termek többségében elég kevés szerepet kap ez a fajta technikai csiszolás, vagy ha alkalmazzák is, akkor a gyakorlók általában a gyorsaságra és az erőre összepontosítanak nem pedig a technikai kivitelezésre. És igen, engdejétek meg nekem, hogy általánosítsak mert több évi edzői tapasztalatom azt mutatja, hogy gyakorlók többsége igenis türelmetlen és a társaival, egymást hajszolva rontják el ezt a feladatot.
Ezeknek a gyakorlatoknak ugyanis vannak alapjai ami a megfelelő kéztartásról, csípő fordításról vagy éppen a tökeletes poziciónálásról szól. Ezeket pedig nem lehet kapkodva, gyorsan elsajátítani . Talán nem 1-2 edzés után fogod tökéletesen kivitelezni ezt a technikát, de a gyakorlásnak sem szabad 1-2 edzésre korlátozódnia. Egy tökéletesen kivitelezett és pozicionált technika gyakorlása, legalább heti 20-30 menetnyi páros gyakorlatot és a későbbiekben legalább ugyanennyi iskolázást követel.
Soknak hangzik és monotonnak? Szerinted egy teniszező hány fonákot üt egy héten?
Persze, amikor már az alapok megvannak és megcsinálod mozgásból, dinamikusan is a technikát, akkor könnyen kijöhetnek olyan hibák, amiken csiszolnod kell, de hát ez az egész a tanulásról szól és a jól kivitelezett mozdulatoknak meg kell hagyni az időt, hogy megfelelően berögzüljenek.
Alapkövetelmények a páros gyakorlatokhoz.
Türelem
Az első és a legfontosabb követelmény, hogy türelmes legyél és nyitott a tanulásra. A bunyó egy olyan sport ami nagyon könnyen vállhat sérülés veszélyessé és ezt mindig szem előtt kell tartania a gyakorlóknak. Meg lehet egy hét alatt tanulni a tökéletes bal egyenest? Nem, szóval higgy abban amit az edződ mond és legyél türelmes az edzéseken.
Alapvető védőfelszerelések
Fogvédő nélkül bele se vágj a páros gyakorlatokba, ugyanis egy rosszul elhelyezett ütés, vagy egy túl erősen kivitelezett technika, könnyen a fogaid éppségét veszélyeztetheti. A megfelelő mélyütésvédő legalább ennyire fontos szerepet játszik a gyakorlásnál, ugyanis a belső combra érkező rúgások könnyen téveszhetnek célt, ha a kivitelező nem figyel eléggé.
Megfelelő kesztyű
Fontos, hogy a kesztyűd megfelelő védelmet és kiemelkedő kényelmet nyújtson a gyakorlás alatt. Erre azért van szükség mert mind mondtam, ezeket a technikákat, hosszú időn keresztül fogod gyakorolni. Milyen súlyú modell ideális a gyakorláshoz? Személy szerint a 12oz súlyú modelleket javasolom erre a célra, ugyanis a méretük nem sokkal nagyobb mint a 10oz-s társaiké, a minimális többletsúly miatt mégis jótékony hatást fejt ki a kezeink tartására.
A Premium Fight Shop ajánlata
Tapasztalataink alapján a páros gyakorlatokra legjobban megfelelő modellünk a Premium Fighter – HERO, 12oz súlyú kivitelben. De mégis milyen érvek szólnak e mellett a kesztyű mellett?
-11cm vastag tépőzár, mely megfelelő alátámasztást biztosít az öklöknek
-Kiemelkedő kényelem. A HERO belső borítása és kiemelkedő kialakítása teszi ezt a kesztyűt a piac egyik legkényelmesebb modelljévé.
-Extra padding az öklöknél. A kesztyű tömésének a vastagsága a bütykök elé koncentrálódik, ezáltal célzottan óvva a felhasználó ökleit.
Vásárolnál? Ha felhasználod a #hero12oz kuponkódot a rendelésednél, akkor 10% kedvezményt kapsz a vételárból a webshopon!
