2021-re már teljesen elfogadott, hogy egy férfi kompressziós nadrágban, elterjedtebb nevén leggingben, hétköznapi nevén pedig cicanadrágban edz. Sokan persze túl maszkulinnak tartják magukat hozzá, hogy ilyen nadrágot viseljenek az edzésen, azonban a felmérések bizonyítják, hogy számos előnye van annak, ha valaki régiesen szólva, biciklis nadrágban edz!
A profi sportolók körében mára teljesen elfogadott dolog ha valaki edzésen ezeket a kényelmes darabokat viseli, sőt a profi kickbox és az MMA világa azt is engedi, hogy a versenyzők ilyen nadrágokban lépjenek a ringbe vagy a ketrecbe.
Összeszedtünk hát nektek, hat tényt ami bizonyítja, hogy igenis jó dolog kompressziós nadrágot viselni az edzéseink során.
1.Stabilan tartja az izmokat és javítja a keringést.
A kompressziós nadrágok stabilan rögzítik az izmokat az edzés során és a rájuk ható terhelés jelentős részét elnyelik. Fokozza a véráramlást, ezáltal pedig javítja az izmok oxigén ellátását, melynek köszönhetően azok gyorsabban regenerálódnak az edzés után és csökkenti azok fáradtság érzetét. Egy tanulmánnyal alátámsztották, hogy a kompressziós nadrág viselése megkönnyíti az edzés utáni, maximális, függőleges ugrás magasságának a visszaszerzését.
2.Tökéletes támogatás az ágyéknál. (Férfiak értik)
Futás, guggolás, bírkózás, brazil jiu jitsu, kickbox vagy boksz. Férfitársaimnak nem kell kifejtenem, hogy mennyire kell figyelni rá, hogy az aminek a helyén kell maradnia az a helyén is maradjon! A kompressziós nadrágok szerencsére amúgy is rögzítik a kényes részeket valamint tökéletesen használhatóak a mélyütésvédőkkel. A profi ökölvívásban használatos mélyütés védők például a kompressziós nadrágon hordva fejtik ki a tökéletes hatást edzésen.
3.Fokozza a teljesítmény.
Az izmoknak oxigénre van szüksége ahhoz, hogy tökéletesen tudjanak működni, azaz olyan kapcsolat van közöttük mint a motor és az üzemanyag között. A kompressziós nadrágok pedig a tuningot jelentik ebben a hasonlatban ugyanis, segítik a véráramlást, ami által több oxigénhez jutnak az izmaink és ez mind-mind többlet energiát jelent. Az ilyen nadrágok segítenek stabilan tartani a vázizomzatot is, ezáltal pedig csökken az azokat ért trauma hatásafoka.
4.Maximális komfortérzet
Aki viselt már ilyen nadrágot annak nem kell bizonygatni, hogy mennyire kényelmes tud lenni edzéseken. Mivel körülöleli az izmokat, csökkenti a súrlódást és az izzadságot kivezeti a nadrág felületére, ahonnan az könnyen el tud párologni, ezáltal pedig a ruhadarab száraz marad az edzés folyamán.
5.Nem gátol a mozgásban.
A brazil jitsu vagy a bunyó tökéletes példája annak, hogy egy-egy technika kivitelezésénél mennyire zavaró tud lenni, ha a nadrágod meggátol annak tökéletes kivitelezésében. A kompressziós nadrágok, elasztikus anyaguknak köszönhetően veled együtt mozognak, azaz nem gátolnak meg egy fejrúgás kivitelezésében. És itt is vissza kell térjek az üzemanyag, azaz az oxigén szabad áramlásához, hiszen a kompressziós nadrág körülöleli a lábaidat, mégis pont a rugalmasságának köszönhetően pontosan csak annyira, hogy az nem befolyásolja a vérkeringésedet.
6.Csökkenti az izomlázat
Amikor egy kemény edzésen vagy túl a fehérvérsejtek a „sérült” izomrészhez torlódnak, hogy meggyógyítsák azt. Ezt nevezzük izomláznak, amit annyira azért senki sem szeret. A nadrág kompressziós erejének köszönhetőenn meggátolja ezek felgyülemlését, azaz csökkenti a fájdalmas érzést. Mivel a vérkeringést viszont fokozza, ezáltal segít kiüríteni a szervezetből a kretin-kinázt, ami szintén a fájdalomért felelős.
+1 Az ökölvívók is rendszeresen használják edzésen és mérkőzésen.
Láttunk már olyan példát, hogy egy-egy profi ökölvívó még a mérkőzés során is kompressziós nadrágot visel a short alatt, edzésen azonban szinte minden bokszoló szívesen használja ezeket a kiegészítőket. Bár ők nem birkóznak és nem is rugdossák fejbe egymást a ringben mégis szükségük van a kompressziós nadrágok jótékony hatására a vér-oxigén szállítás miatt. Aki próbált már végig mozogni 4-5 menetet a ringben az tudja, hogy ez mennyire ki tudja venni az ember állóképességét, arról nem is szólva ha még ütünk is közben. Testünk egyik legnagyobb izomcsoportja a combunk, azaz ha ennek az izomcsoportnak biztosítjuk a tökéletes oxigén ellátást akkor az állóképességünk is javulni fog!
Remélem ez a cikk még azoknak az olvasóknak is közelebb hozta a szívéhez a „cicanadrágot” akik eddig idegenkedtek tőle, amennyiben vásárolni szeretnél, pár kattintással megteheted azt a cikk alatt.
