A sportolás kivitelezhetetlen kisebb-nagyobb húzódások nélkül. Bunyósként biztos te is tapasztaltad már, hogy egy sparring után, mikor kihűlnek az izmaid, megjelennek a fájdalmak. Ez természetes, hiszen a hirtelen mozdulatok velejárója ez a fajta sérülés.
  A legtöbben ilyenkor azonban még nem törődnek vele, hiszen ez nem rögtön éles fájdalom képében jelentkezik, hanem inkább egy kellemetlen érzés formájában. Azonban ahogy telik az idő, ez a kis probléma egyre nagyobb lesz, és egyre több kellemetlenséget okoz az embernek.
  Egy meghúzódott nyakból, fájó váll lesz, a fájó vállból pedig fájó hát és ilyenkor a terapeutának már nem egy problémás területtel, hanem rögtön hárommal kell foglalkoznia.

A kulcsszó a megelőzés!

A legnagyobb probléma az emberekkel, hogy csak akkor fordulnak szakemberhez, mikor a fájdalom már behatással van a mindennapjaikra.
  Ilyenkor persze mindenki azt reméli, hogy egy kezelés után minden a régi lesz, de ahogy a jobb esetben a fájdalom sem egy nap alatt lett ekkora, úgy a kezelés is eltarthat hosszabb ideig. A kezelt terület érzékenyebb lesz néhány napig, így célszerű az edzéseket egy kicsit könnyedebben végezni, hiszen egy újabb ráhúzódás esetén, nem haladtunk egy lépést sem előre.
  Sportolóként mérlegelned kell, és nem elég az edzések minőségére koncentrálnod. A legtöbb edzőnél ugyanis az olyan alapvető dolgok maradnak ki, mint a nyújtás, szóval ha megfelelő edzés utáni rehabilitációról van szó, jó eséllyel nem tud neked használható információval szolgálni majd.
  A masszázs előnyeit nem kell itt leírnom, hiszen köztudott, hogy ez legális teljesítmény fokozás. Ez hogyan lehetséges? Egy meghúzódott, beállt izom megrövidül, ez pedig olyan negatívumokat vonz maga után mint az ütéstávolság megrövidülése. A megfelelő kezelések után, az ütőtáv akár 3-5cm-el is nőhet.

Hány alkalmat ajánlok egy sportolónak?

A megfelelő megelőzés akkor teljesíthető, ha legalább heti egy alkalommal meglátogatod a mozgásterapeutádat. A szakember ilyenkor feltérképezi az izmaid állapotát, és azok ellazítása mellett, segít neked a megfelelő kimozgatásban is.
  A megfelelően elvégzett terápiák segítenek a mozgáskoordináció, a mozgástartomány és az általános közérzet javításában.
  Masszázsterapeutát keresel? Vedd fel már ma a kapcsolatot Kovács Attila sportmasszőrrel, és egyeztess vele a kezelésekről. Telefonszám: +36703640089