Fejvédő: áldás vagy zavaró tényező?

Fejvédő: áldás vagy zavaró tényező?

Mennyit is ér valójában a használata.

Jó esély van rá, hogy már a hideg is kirázott amikor ezt a cikket megnyitottad, mert az edződ kötelezővé tette a fejvédőt azok számára akik sparringolni akarnak az edzésen. Még egy cucc amire költeni kell és ráadásul ez egy olyan kiegészítő ami miatt nagyobb ütésekkel fognak támadni. De az edződnek igaza van, hiszen egy jól beállított, jó minőségű fejvédő hosszú évekkel egészítheti ki a sport karrieredet, valamint az életminőségedet is jobbá teszi hosszú távon.

Mostmár talán felkeltettem az érdeklődésedet és belátod, hogy ilyen plusz „juttatások” mellett már nem is annyira rossz ötlet egy fejvédő megvásárlása. De térjünk vissza az alap tézishez azaz, hogy miért van ennyire rossz hírük a fejvédőknek?

Szeretett országunk hátul kullog a sorban, mikor a legújabb edzésmódszerekről vagy éppen a kiegészítőkről van szó, legyenek azok felszerelések vagy kiegészítő sportágak. Míg a profi bunyó legjobban ismert védőfelszerelése a boksz kesztyű, hiszen leginkább csak ezt látjuk a TV-ben, addig talán nem is sejti az átlag olvasó, hogy a 10oz súlyú verseny kesztyűk vagy a 4oz súlyú MMA kesztyűk 90%-os arányban teljesen haszontalan felszerelések az edzésen.

Mivel a néző csak a ringben vagy a ketrecben történő gyönyörű drámára kíván koncentrálni, így hidegen hagyja az odavezető út és gyakran nincsen tisztában vele, hogy a bunyósok milyen edzésmunkával készülnek fel ezekre a gladiátor harcokra. Amikor a 90-es évek végén népszerű lett itthon a profi ökölvívás, akkor a kereslet megnőtt míg a kínálat mondhatni a béka segge alatt volt. Kevesen tudták, hogy mi is kell a profi edzésmunkához, a fejvédőket pedig csupán az amatőr boksz kiegészítőjének tartották. A piacot tehát elárasztották a rossz minőségű, olcsó termékek, melynek a helyes legyártásában, gyakran még a kivitelező sem volt jártas. Pontosan az ilyen „haszon vadász” gyártóknak köszönhetjük, hogy az akkoriban itthon elérhető fejvédők többsége valóban használhatatlan volt az edzéseken, hiszen a belső borítások csúszóssá vált az izzadtság hatására, míg a beállításuk nem volt tökéletes így nagyon kényelmetlenek voltak és egyáltalán nem álltak stabilan a felhasználók fején. Persze az AIBA által elfogadott Green Hill fejvédők minőségét nem érhette szó, azok azonban már akkor is 30.000Ft. feletti áron voltak kaphatóak, valamint kifejezetten a versenyzésre tervezett modellek voltak.

Ezek az úgynevezett verseny fejvédők, melyek szabadon hagyják az arcot és leginkább a szemöldök felrepedése ellen nyújtanak védelmet. (Persze a jó minőségű modellek tompítják az fejre ható ütések erejét) Az arcsontunk és az orrunk tehát védtelen marad ahogy az állunk is, hiszen a bunyóban ezek olyan felületek, amiknek a sérülése jelentősen befolyásolhatja a mérkőzés végeredményét. Az orr és az álcsúcs kiütési pontok, míg a szem alatti duzzanatok és monoklik úgymond a bunyósok ismertetői. Ahogy a neve is mutatja, ez a típus a versenyekre van kitalálva, tehát ahogy 10oz súlyú kesztyűben sem sparringolsz a csapattársaddal, úgy ilyen fejvédőben sem állsz neki ennek a fajta gyakorlatnak.

Az edzésre szánt modellek három nagy csoportra bonthatóak, vannak az úgynevezett „full face protection” modellek, amiket leginkább a Muay Thai edzéseken alkalmaznak. Lefordítva, ez annyit tesz, hogy teljesen védi az arcot, azaz az arccsont védő párnák mellett még az álunk alatt is található egy kis párnázás. A jobban elterjedt modellek az úgynevezett „Training” típusok, melyek mint a nevük is mutatja, kifejezetten az edzéshez lettek kifejlesztve. Ezeknél a modelleknél szintén megtalálható az arccsont védelem, valamint típustól függően némi, áll párnázás is. Népszerűsége annak köszönhető, hogy teljesen stílus független, azaz minden edzésen megállja a helyét. A fejvédők nehéz bombázói az úgynevezett „Nose Bar” modellek, melyek egy beépített fémmel védik az orrunkat a komoly sérülésektől. Ezek a fejvédők, kifejezetten a kemény sparringokra lettek kifejlesztve valamint mivel némileg korlátozzák a látótér bizonyos százalékát, főleg az ökölvívásban terjedt el, ahol nem kell tartani a rúgásoktól.

Hogy neked melyik típusra van szükséged, azt az edzésed típusa és jó esetben az edződ véleménye dönti el. Ha azt mondja, nincsen szükséged fejvédőre a kemény sparringhoz, akkor nagyon rossz helyen jársz és azt javaslom, hogy keress mást!

Miket vegyél figyelembe, ha fejvédőt vásárolsz?

Fontos a méretezés

Mivel a fejünk mérete és formája egyénenkét változik fontos, hogy megfelelő méretű kiegészítőt vásároljunk, ugyanis a túl nagy fejvédő el fog mozogni a fejünkön, míg a túl kicsi kényelmetlen lesz.

Három pontos beállítási rendszer

Mivel a terméknek pontosan kell passzolnia a fejedre ezért neked is pontosan kell beállítani azt! Míg a fejtetőn általában egy fűzővel azt állíthatod be, hogy a fejvédő mennyire lógjon le a homlokodra, addig hátul a szorosságát tudod beállítani. Az áll alatt található egy öv, amivel a végő rögzítést állítod be magadnak. Az első kettőt ha jól beállítottad, célszerű a jövőben érintetlenü hagyni.

Csúszás mentes belső borítás

A bunyóban elkerülhetetlen, hogy izzadni kezdjél és a bőr belső borítású modellek azonnal csúszkálni kezdenek a nedvességtől. Legyen szó akár bőr vagy műbőr fejvédőről, mindig győződj meg róla, hogy a belseje csúszás mentes!

*Célszerű minél puhább fejvédőt választani, a puha szivacsnak ugyanis jobb a rezgés és ütés elnyelő képessége.

Ne félj a jó minőségű műbőrtől!

Mivel a fejvédők borítását nem töröd az edzések során így a megfelelő minőségű műbőr termékek hosszú évekig a társaid lesznek az edzéseken, valamint az ápolásuk sem jelent plusz feladatot.

Remélem sikerült meggyőrnöm róla, hogy a fejvédő igenis hasznos kiegészítő és te is jobban jársz ha a táskádban tartasz egyet!