Edzői magasiskola, általános iskolázó kesztyűk

Edzői magasiskola, általános iskolázó kesztyűk

Kis ütések, nagy ütések, rúgások, kombinációk vagy befejező ütések, szerinted ez mind begyakorolható egy szerrel?

A válasz természetesen nem! Ebben a cikksorozatban pedig hétről-hétre végig fogjuk venni, hogy melyik edzői eszköz mire jó, mire használható.

Kedjük a sorozatot az általános iskolázó kesztyűvel!

Nem túl kemény, nem túl puha, nem túl kicsi és nem túl nagy. Mondhatni, hogy igazi all-round modell azaz mindenre alkalmas, mégsem érdemes leragadni egy alapmodell mellett.

Mikor az ember az edzősködésre adja a fejét, automatikusan tisztában lesz vele, hogy bizony iskoláztatni is fogja a tanítványait, aztán ahogy telnek-múlnak a hónapok és az évek, rá kell, hogy döbbenjen ez a fajta gyarkorlat nehezen összeegyeztethető a csoportos edzésekkel, hiszen egy érdemi foglalkozás minimum 40-60 percig tart.

Az először megvásárolt iskolázó kesztyű általában egy olcsóbb kategóriás modell, ami a formáján kívül nem sok pluszt tud nyújtani. Persze tapasztalat híján évekig dolgozhatunk vele eredményesen, sőt még meg is kedvelhetjük, de amikor egy prémium kategóriás modellt próbálunk ki az olyan érzés lesz mint mikor az ember a Ladából átül egy Mercedesbe.

Mivel nyújt többet a prémium kategória?

Az alacsonyabb kategóriás iskolázó kesztyűk költséghatékonyak, de nem csak a számunkra, hanem a gyártó és a forgalmazó számára is. Gyakori hiba, hogy a vásárlásnál csak a külső anyagra koncentrálunk, azaz amennyiben az bőr akkor rögtön hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy egy prémium modellről van szó. Pedig ebben az esetben a belső anyagok jóval fontosabbak mint az, hogy a termék külső bevonata bőr vagy műbőr. A megfelelő minőségű, sűrűségű vagy puhaságú szivacsok ugyanis gyakran jelentősen drágábbak mint a bőr és a legtöbb gyártó ezen spórol!

Egy olcsó modell általában csak egy kemény szivacsból áll, ami meglehtősen merev, azaz a fő célja az erőcsillapítás tulajdonképpen megszűnik létezni. Persze a könyökünk természetes „lengéscsillapító” szerepet játszik az iskolázások során, azonban egy erősebb ütés után könnyen éles fájdalmat érezhetünk benne vagy a vállunkban, hosszútávon pedig a krónikus fájdalmak jelentkezése borítékolható.

Mint a neve is mutatja, az általános modellekről beszélünk azaz az edző minden gyakorlattípust erre az egy iskolázó kesztyűre fog fókuszálni, kezdve az ütések pontosításától egészen a nagy erejú, úgynevezett befejező ütésekig. Ahogy egy kispolszki sem alkalmas a hosszú autópályázásra, úgy egy kemény pontozó kesztyű sem alkalmas arra, hogy egy sportoló az erős ütéseit gyakorolja rajta.

A prémium kategóráiban már ügyelnek rá a gyártók, hogy legalább két különböző keménységű szivacsból és legalább három rétegből álljon egy pontozó. Az általános modellek belseje egy kemény szivacs, melyet itt már két oldalról egy-egy puha réteg vesz körül. Míg az ütőfelületen lévő réteg az ütés erejét hivatott tompítani, addig a tenyér résznél elhelyezett réteg a kezünkre ható erőt csökkenti tovább. Ezek a modellek tehát nemcsak puhábbak lesznek mint az olcsóbb társaik, hanem jóval könnyebbek is, melynek hála jobb velük dolgozni a több ütéses kombinációknál. A puha rétegeknek köszönhetően ezek a kesztyűk jobban kímélik az ízületeinket, azonban ha ránk hallgattok a nagy erejű ütéseket és kombinációkat nem ezen fogjátok gyakorolni!

Kiknek ajánljuk az általános modelleket?

Kezdő edzőknek, akik még nem találták meg a saját stílusukat de mindenképpen szeretnének megismerkedni az iskoláztatás művészetével. Az alsó kategóriás modellek ára csábító lehet, de az izületekre gyakorolt hatásuk sem rövid, sem pedig hosszútávon nem kifizetődő. A gyakorló időszakot érdemes 3-4 hónapra maximalizáni, ennyi idő ugyanis elég rá, hogy megismerd a saját stílusodat, utána pedig tovább tudsz lépni a kombinatívabb modellek világába mint a Micro Mitt-ek vagy a nagy erejű ütések gyakorlására alkalmas Air Mitt-ek illetve Mexicoi pajzsok

A kezdő sportolóknak remek lehetőség rá, hogy megismerjék az ütések pontosságának jelentőségét, ugyanis ezeknek a modelleknek elég nagy a felülete így értelemszerűen nagyobb lesz a sikerélmény is! Pár hónapnyi közös munka után, már bátran továbbléphetünk a többi kiegészítők világába.

*Tipp, hogy megóvd az egészséged.

Ha egy általános modellt használsz, az első 5-10 menetet fordítsd a pontosításra és a laza kombinációkra, ez elég rá, hogy megismerd a sportolót akivel dolgozol és az izületeid is eléggé bemelegszenek hozzá, hogy emelhessetek az ütések erején.